Les exercices

Poursuivre ou se remettre à une activité physique en toute confiance et à son rythme avec les autres. Elise et Carla, coaches sportives diplômées, ont organisé des séances d'entrainement adaptées à chacun : émotion, rires, étonnement, satisfaction...

Guillaume à sa séance d'étirement

Dans cette vidéo, Guillaume reçoit la coach Carla pour un cours à domicile. 

Ils réalisent 2 exercices pour étirer l’ensemble de son corps, à faire au quotidien pour se sentir bien 

Guillaume et la coach discutent sur pourquoi et comment se remettre à pratiquer des exercices physiques régulièrement.
Retrouvez son histoire dans la rubrique Témoignages

Musique à retrouver ici


Céline en consultation chez sa kinésithérapeute

Céline en consultation chez sa kinésithérapeute

Apprenez des gestes simples pour s'auto rééduquer chez sois, avec Céline et Béatrice sa kinésithérapeute 

Sébastien s'entraine avec une chaise

Sébastien s'entraine avec une chaise

Dans cette vidéo, Sébastien reçoit la coach Carla pour un cours à domicile. Ils réalisent : 1 exercice de transfert assis - debout 1 exercice pour les jambes 1 ...

Sandra démarre sa séance collective

Sandra démarre sa séance collective

Dans cette vidéo, Sandra participe à un cours collectif donné par la coach Elise. Elles réalisent : 1 échauffement style Zumba 1 exercice pour travailler ses quadriceps ...

Sandra seconde partie de sa séance

Sandra seconde partie de sa séance

Dans cette vidéo, Sandra participe à un cours collectif donné par la coach Elise.  Elles terminent leur cours avec  1 exercice pour travailler ses cuisses (avec ou sans ...

Emilie réalise 5 exercices pour travailler la partie supérieure du corps

Emilie réalise 5 exercices pour travailler la partie supérieure du corps

Dans cette vidéo, Emilie participe à un cours collectif donné par la coach Elise. Elles réalisent :  2 exercices pour ses abdos obliques et son équilibre sur ...

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